卵巢的保护对于女性来说非常的重要，对于育龄期的女性来说保护卵巢能够更好的的受孕，而对于生育后的女性来说保护卵巢避免患上各类卵巢疾病或者是卵巢癌，影响生命健康。那么对于女性来说到底该如何保护自己的卵巢呢？接下来沈阳京科妇科医院医师为您详细介绍。

 

　　一、女性要避免做人流：

 

　　人流对女性的伤害大家都知道，据医师表示，女性每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。同时做人流的过程中还容易导致卵巢内壁变薄、卵子活性降低，其次引起其它各类妇科疾病，给女性造成的伤害很大，所以做好避孕措施很重要。

 

　　二、多补充铁：

 

　　对于女性朋友们来说，月经到来的时候，大量的流血很容易导致身体内的铁元素流失，但是大家不知道铁能为卵子提供充足养分，所以女性朋友们需要注意月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

 

　　三、平时适当饮红酒：

 

　　对于女性朋友们来说，每天适当的喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%，但是切记不可酗酒，过度酗酒很容易给身体造成伤害。

 

　　四、食用豆腐：

 

　　对于女性来说，让卵巢能够得到更加丰富营养的食物还有豆治品，豆腐、豆浆等，这些食物中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。

 

　　后沈阳的京科妇科医院医师表示，对于女性来说想要更好的保护卵巢，除了做到以上这些内容以外，女性朋友还需要注意保护卵巢要做到定期检查，卵巢健康，其次保持良好的心情同样重要。